كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.


منقول

مشكوور يا معلم

وهي موضوع مشابه
https://blackiris.mam9.com/montada-f65/topic-t636.htm

هلا ابو الحسن وشكلك ناقله للمنتدى الجديد

نعم عمي تم نقله للمنتدى الجديد
ويا هلا

مشكور ابو الحسن
صب القهوة يا ولد
هههههههههههههههههههه

مشكور يا طيب وشبيه بموضوعي

هلا عم احمد
ما بتقصر والله
حياك الله

Jaradat كتب:

حلو الموضوع انا هاي السوالف بتعجبني بس ما رح اكتب رح اقرأ واشكر وممكن اشجب وأستنكر بس ابداً لن اكون مشاركاً

وسلامتكم وصح لساني وفالي البيرق

هو بدك الصحيح ان لا تكون مشاركا افضل
ههههههههههههههههههه
بس خليها بدون شجب لا تفكر بتخوفني بصلعتك بمعطك دبسه بيجيب لك الدور
هههههههههههههه
هلا اخ جرادات
منورنا

بنعيش وبنتعلم
شكرا على الموضوع

شكر على الموضوع الرائع

مشكور اخي كلام من ذهب والله